Nora · Guide gratuit

Suivre tes candidatures avec Claude, de A à Z.

Le guide gratuit pour faire comme Nora toi-même : le tableau de suivi, les mails, les relances, la boîte lue toute seule.

Ou prends Nora clé en main : elle tient ton suivi et te prépare chaque réponse.

Ce guide, à la main

11 étapes

À peu près une heure pour le tableau et la routine du matin ; une journée de plus pour la boîte lue toute seule, mot de passe d'application compris.

L'agent clé en main

25 à 40 minutes

25 minutes pour l'installer seule, puis quinze minutes pour brancher ta boîte mail, si tu veux. Les rendez-vous en haut du tableau, les relances à dix jours ouvrés et le mail du matin sont déjà réglés.

Ce qui reste à faire, même clé en main : avoir ton abonnement Claude Pro (20 $ par mois hors taxes, chez Anthropic), installer l'application et décompresser le dossier, puis valider : l'agent te pose ses questions une par une, et rien ne part sans ton oui. Le mot de passe d'application de ta boîte, c'est toi qui le crées et le ranges.

Prix
Gratuit, en entier
Pour le lire
Rien à donner, ni e-mail ni compte
Il te faut
Claude Pro, ta messagerie

Partie 1 sur 4

Préparer Claude, une fois

Les quatre étapes communes. Le même dossier que tes candidatures.

  1. 1sur 11

    Prends un abonnement Claude payant

    Le travail se fait dans Claude Code, l'onglet de l'application qui lit et écrit des fichiers dans un dossier de ton ordinateur. Il demande un abonnement payant : Claude Pro au minimum, 20 $ par mois hors taxes, payé à Anthropic.

    Le piège : le compte gratuit de claude.ai suffit pour discuter et coller du texte, pas pour travailler dans un dossier. Pour les étapes avec des fichiers, il faut Pro.

  2. 2sur 11

    Installe l'application, ouvre l'onglet Code

    Télécharge l'application Claude pour Windows ou pour Mac, connecte-toi, puis ouvre l'onglet Code. Le pas à pas, écran par écran : le guide d'installation de Claude. Les réglages avancés sont dans le mode d'emploi de Claude Code.

    Le piège : quand Claude te demande d'autoriser une commande, lis la ligne avant de cliquer. Ne clique jamais sur « toujours autoriser » au début : c'est ce qui garde ton oui.

  3. 3sur 11

    Crée ton dossier de travail

    Un dossier à toi, par exemple C:\agents\candidatures sur Windows, ou un dossier du même nom dans Téléchargements sur Mac. Dans Claude, onglet Code, choisis ce dossier.

    Le piège : jamais dans OneDrive, iCloud Drive, Google Drive ou Dropbox, ni sur le Bureau ou dans Documents s'ils sont synchronisés. Tes fichiers partiraient en ligne, et sur Windows un chemin trop long casse les installations.

  4. 4sur 11

    Écris le fichier de règles (CLAUDE.md)

    Claude relit un fichier nommé CLAUDE.md, à la racine du dossier, avant chaque travail (la page « mémoire » de Claude Code). C'est là que vivent ton profil, ta façon de parler et ce qu'il ne doit jamais faire. Colle le message ci-contre dans Claude, onglet Code, dans ton dossier.

    Le piège : un fichier trop vague donne un travail générique. Mets des exemples à toi (tes phrases, tes légendes, ton parcours), pas des adjectifs.

    Message 1Le fichier de règles, écrit avec toi
    Tu vas m'aider à écrire le fichier CLAUDE.md de ce dossier : les règles que tu relis avant chaque travail.
    Pose-moi les questions une par une, attends chaque réponse, puis écris le fichier.
    Ce que je veux dedans :
    - qui je suis et ce que je fais : [ton métier ou ta niche, en une phrase] ;
    - ma messagerie, les entreprises où j'ai déjà postulé, et à quelle heure je fais mon point du matin ;
    - ce que tu ne fais jamais : inventer un fait, un chiffre ou une source ; me demander un mot de passe ; envoyer ou publier quoi que ce soit sans mon oui ;
    - comment tu me réponds : court, en français simple, et tu finis toujours par la phrase exacte que je dois t'écrire ensuite.
    Quand le fichier est écrit, relis-le-moi en cinq lignes et demande-moi si c'est bien moi.

Partie 2 sur 4

Le suivi, à la main

Tu colles tes mails, Claude classe et tient le tableau.

  1. 5sur 11

    Ton tableau de suivi

    Un fichier texte suffit. Un tableur marche aussi, mais Claude le tient plus facilement en texte.

    Message 2Ton tableau de suivi
    Crée suivi.md : une ligne par candidature, avec l'entreprise, le poste, la date d'envoi, l'état (envoyée, accusé de réception, question, entretien, refus) et la prochaine action.
    Chaque fois que je te colle un mail de recruteur, classe-le et mets la ligne à jour.
  2. 6sur 11

    Chaque mail de recruteur

    Copie le mail, colle-le. Les invitations de calendrier (.ics) peuvent se déposer dans le dossier.

    Message 3Un mail de recruteur
    Voici la réponse d'un recruteur : [colle le mail].
    Classe-la (entretien, question, refus, accusé de réception). Si c'est un entretien, écris le rendez-vous en haut de suivi.md avec l'heure, le lieu et la personne.
    S'il attend une réponse, écris-la en brouillon : je l'enverrai moi-même.
    Si le mail pose une question interdite (situation de famille, enfants, santé), dis-le-moi.
  3. 7sur 11

    Les relances et le bilan

    Dix jours ouvrés sans réponse : une relance, polie et courte.

    Message 4Les relances
    Lis suivi.md. Pour chaque candidature envoyée sans réponse depuis dix jours ouvrés, écris une relance courte, polie, en brouillon.
    Puis le bilan de la semaine : combien envoyées, combien de réponses, ce qui marche, ce qu'on change.

Partie 3 sur 4

La boîte lue toute seule

Facultatif et plus technique : ta boîte lue chaque jour, en lecture seule, même quand Claude est fermé.

  1. 8sur 11

    Le mot de passe d'application

    Gmail, iCloud, Yahoo et d'autres le proposent dans les réglages de sécurité de ton compte : un mot de passe à part, réservé à un programme, que tu peux retirer quand tu veux. Il faut d'abord activer la validation en deux étapes de ton compte. C'est toi qui le crées, et tu ne le colles jamais dans Claude.

    Le piège : Outlook et Hotmail ne le permettent plus pour ce genre de lecture. Avec eux, reste au copier-coller.

  2. 9sur 11

    Fais écrire le programme

    Lecture seule, et rien n'est jamais supprimé.

    Message 5Ta boîte lue toute seule (facultatif)
    Je voudrais que ma boîte mail soit lue une fois par jour, en lecture seule, pour y trouver les réponses de mes recruteurs.
    Ma messagerie : [Gmail, iCloud, Orange...]. J'ai créé un mot de passe d'application chez elle.
    Écris un programme Python qui se connecte en lecture seule, ne supprime et ne marque rien, et dépose les mails des recruteurs dans mails-recus/.
    Le mot de passe ne s'écrit jamais dans un fichier ni dans notre conversation : il est rangé dans le coffre de mon ordinateur (bibliothèque keyring). Donne-moi la ligne à taper moi-même pour l'y ranger.
  3. 10sur 11

    Qu'il tourne chaque jour

    Demande à Claude de le lancer chaque matin avec le planificateur de ton ordinateur (le Planificateur de tâches sur Windows, launchd sur Mac), et de t'écrire comment l'arrêter.

Partie 4 sur 4

Ton point du matin

Dix minutes, à heure fixe.

  1. 11sur 11

    Le point du matin

    « Quoi de neuf ? » : les rendez-vous en haut, les réponses à envoyer, les relances du jour. Tu envoies toi-même, depuis ta messagerie.

Les liens de ce guide, vérifiés le 27 octobre 2026 :

KINONE est indépendant d'Anthropic, de Meta, de TikTok et de France Travail.

NoraOu prends Nora, déjà réglée.

Ta boîte lue en lecture seule, chaque mail classé, les rendez-vous en haut de ton tableau, les réponses et les relances en brouillon, le bilan de la semaine.

NoraChaque matin, je te dis ce qui est arrivé, ce qui attend une réponse, et qui relancer. Tu envoies toi-même.

Ce qu'il faut savoir avant

  • Elle ne répond jamais à un recruteur à ta place.
  • Sans boîte branchée, elle lit ce que tu lui donnes.
  • Il faut l'abonnement Claude Pro à ton nom.

KINONELe ticket

  • Nora seul15 €
  • Les cinq, toute l'équipe29 €
  • Abonnement KINONE0 €

Payéune fois

À côté, l'abonnement Claude Pro, 20 $ par mois hors taxes, payé à Anthropic, pas à KINONE. Prix TTC, TVA non applicable, article 293 B du CGI.

Le guide reste gratuit et le restera. Une question ? Pose-la à Margot, en bas à droite : elle t'emmène à la bonne étape.