Ton planning et tes publications avec Claude, de A à Z.

Tu vas m'aider à écrire le fichier CLAUDE.md de ce dossier : les règles que tu relis avant chaque travail.
Pose-moi les questions une par une, attends chaque réponse, puis écris le fichier.
Ce que je veux dedans :
- qui je suis et ce que je fais : [ton métier ou ta niche, en une phrase] ;
- comment j'écris mes légendes : je t'en colle trois ; mes réseaux (TikTok, Instagram) ; mon pays et celui de mon public ; combien de vidéos je peux publier par semaine ;
- ce que tu ne fais jamais : inventer un fait, un chiffre ou une source ; me demander un mot de passe ; envoyer ou publier quoi que ce soit sans mon oui ;
- comment tu me réponds : court, en français simple, et tu finis toujours par la phrase exacte que je dois t'écrire ensuite.
Quand le fichier est écrit, relis-le-moi en cinq lignes et demande-moi si c'est bien moi.

Lis mon CLAUDE.md. Je peux publier [3] vidéos par semaine.
Propose-moi un planning à heures fixes que je peux tenir, pour un public qui vit en [pays].
Écris-le dans planning.md : une ligne par vidéo, avec le jour, l'heure, le réseau et l'étape (idée, texte, tournée, montée, programmée, publiée).
Chaque fois que je te dis qu'une vidéo avance, mets la ligne à jour.

Écris la légende de la vidéo [nom] avec mes mots (relis les légendes de mon CLAUDE.md).
Deux phrases au plus avant le « voir plus », puis la question ou l'appel à commenter.
Ajoute trois à cinq hashtags utiles à ma niche, pas une liste de trente.
Si c'est une collaboration avec une marque, mets « Publicité » ou « Collaboration commerciale » au début.
Donne-moi enfin un récapitulatif : nom du fichier, légende, couverture, jour et heure.

Voici les captures de mes statistiques de la semaine : [captures].
Dis-moi pour chaque vidéo où les gens partent, la durée regardée et les partages, puis une seule chose à changer la semaine prochaine.
N'invente aucun chiffre qui n'est pas sur les captures.

Je voudrais un programme qui ouvre une fenêtre Google Chrome à part (un profil à elle, jamais mon navigateur habituel), où je me connecte moi-même à TikTok Studio et à Meta Business Suite.
Le programme remplit la page de programmation avec la vidéo, la légende, le jour et l'heure de planning.md, relit chaque champ, puis s'arrête et me montre un récapitulatif. Il ne clique sur « Programmer » qu'après mon oui.
Si un seul champ ne colle pas, ou si la page a changé, il s'arrête sans rien programmer et me le dit.
Il ne tape jamais de mot de passe et ne résout aucun puzzle de vérification.
Utilise Node.js et Playwright. Dis-moi ce qu'il faut installer et attends mon oui.